Inilah Tiga Gerakan Yoga Yang Bisa Turunkan Berat Badan


Pekerjaan yang menyita waktu, pola makan tak terkontrol, hingga stres menjadi penyumbang terbesar akan naiknya berat badan. Oleh karena itu, mulai saat ini kamu harus belajar membagi waktu untuk berolahraga. Khususnya olahraga yoga yang telah terbukti akan membuat pikiran lebih tenang dan tingkat stres menurun.

Nah, beberapa gerakan yoga ternyata ada yang sengaja diciptakan untuk membantumu dalam upaya menurunkan berat badan, lho. Apa saja?
Suryanamaskar - Melakukan gerakan ini dengan menghadap matahari akan mendetoksifikasi tubuh. Suryanamaskar membuat otot perut meregang sehingga membuat kerja pencernaan jadi lebih baik. Gerakan ini juga menghindari penumpukan lemak serta bisa membakar kalori lebih cepat.
Bhujangasana - Bhujangasana akan membakar lemak perut dengan lebih cepat. Bonusnya, otot perut, otot punggung, dan tulang belakang jadi lebih fleksibel ketika kamu melakukannya.
Virabhadrasana - Gerakan ini bisa merangsang organ perut dan meningkatkan upaya untuk menurunkan berat badan. Dalam virabhadrasana, berat badan bertumpu pada kaki saat membungkuk sehingga otot kaki, paha, dan pergelangan kaki jadi lebih kuat.
Contact Info
BBM : OliviaPatricia 2BE55E80
SKYPE : vip.mandiriqq
Facebook : vipmandiriqq
Twitter : vipmandiriqq1
CALL&SMS : +85585929692

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Saya dipaksa bermain sex dengan tante tante

Gambar
RatujudiQQ Saya dipaksa bermain sex dengan tante tante Namaku Wandy, aku adalah seorang mahasiswa PTS terkenal di Yogyakarta berusia 22 tahun dan aku kost di sebuah rumah milik seorang janda pengusaha toko, sebut saja Tante Lisa. Usianya masih 40 tahun. Suaminya meninggal karena komplikasi, dan dengar-dengar dari tetangga Tante Lisa itu dulunya hostess di Surabaya. Tante Lisa sangat cantik dan menjaga tubuhnya sehingga dia tampak seperti berumur 30 tahun. Dia juga berpenampilan seksi, suka memakai celana kaos ketat dan tank-top. Ceritanya berawal ketika suatu hari aku sedang onani di kamar mandi dan ternyata lupa dikunci. Ternyata Tante Lisa menontonnya dan setelah aku orgasme, aku kaget melihatnya. “Wan, kelihatannya asyik ya.. mendingan lain kali minta bantuan Tante pasti lebih enak.” Aku jadi malu berat dibuatnya, “Maaf Tante, saya lupa menutup pintunya.” “Nggak apa kok Wan, kan kamu sudah dewasa dan wajar melakukannya. Tante juga sudah sering lihat yang begituan kok”, k...
Baca selengkapnya

Mulai Ketagihan Mengintip Kakak Iparku Yang Sedang MASTURBASI

Gambar
RatujudiQQ Mulai Ketagihan Mengintip Kakak Iparku Yang Sedang MASTURBASI Nama aku Yonar, aku adalah seorang lelaki yang sudah menikah, istriku mempunyai seorang kakak laki – laki yang telah beristri, istrinya sebut saja namanya linA, dengan linA dulu ketika kami masih sama2 pacaran, kami pernah dekat dan menjalin hubungan. Namun setelah kami sama2 menikah, kami menjauh, bahkan linA sangat menjaga jarak denganku. Jujur aku sendiri masih menyimpan hayal dengannya, tubuhnya memang kurang berisi, payudaranya juga tidak besar, tapi permainan sex nya luar biasa, libido yang besar membuatku sering terbayang dirinya. Sering pada suatu saat aku berusaha menggodanya, tapi sulit. lina dan suaminya (kakak istriku) tinggal mengontrak sebuah rumah kontrakan yang kecil tepat di seberang sebelah rumah mertuaku yang juga mertua dia. Ketika aku berkunjung k rumah mertua ku otomatis aku juga pasti bertemu dengannya dan suaminya. Suatu Ketika aku sedang berkunjung ke rumah mertuaku, tentunya ...
Baca selengkapnya

Ini Ceritanya Legenda mumi Mesir yang Menakutkan muncul kembali

Gambar
RajajudiQQ "Prosesnya cukup mengerikan karena melibatkan pengambilan otak melalui hidung. Lalu mereka akan menghilangkan organ-organ dalam - jeroan," kata John J Johnson dari Komunitas Eksplorasi Mesir, menjelaskan proses mumifikasi Mesir kuno yang rumit. "Kemudian tubuhnya akan dicuci dan dibaluri minyak." 95 tahun telah berlalu sejak penggalian makam Firaun Mesir, Tutankhamun. Namun, hingga kini peristiwa tersebut terus memancing ketertarikan khalayak terhadap mitologi Mesir. Kisah-kisah dalam mitologi itu telah memicu imajinasi para pembuat film yang kemudian terwujud ke berbagai film dengan jalan cerita yang hampir sama: aksi sadis pembalasan dendam akibat penodaan budaya dan cinta terlarang. Film-film tentang mumi terinspirasi oleh dugaan Kutukan Tutankhamun. Menurut laporan surat kabar pada awal 1920an, kutukan itu menyebabkan kematian beberapa orang yang terlibat dalam ekspedisi Lembah Raja-Raja pimpinan arkeolog Inggris, Howard Carter, pada 1922...
Baca selengkapnya